(愛騎單車者必看) 加油，再撐一下就到了!!??

jackman

文章是轉載的...騎車很健康...但也要注意自己的身體狀況唷...



主旨: 加油，再撐一下就到了!!??

大家一定要好好愛惜自己的身體, 給各位愛好運動的朋友參考!

大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」、
或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」。
這些說法都好危險，你永遠不知道自己的潛能有多大?
你更不知道自己的身體有多脆弱 !
多撐那一下下，誰敢保證下一秒鐘不會出問題？當你終於知道時，也許已經失去健康或生命..........

希望讓更多的車友或喜愛運動的朋友看到，讓大家有所警惕。
懇請每一位看到的車友，在自己獨騎、或與他人共騎時，當您在拼速度、拼目標、拼里程記錄時，能再多想一下我
的故事…
此文在其他論壇發表之際，是事情發生（10/28，星期日）的第二天（10/29，星期一），
我和老趙家屬去配合檢察官做完筆錄之後，下午立即開始寫的，當時心情很亂，
我只希望趕緊將此一不幸事件告訴大家，請大家正視這個問題，不要讓這樣的悲劇再發生…。

在此，有略做修正，但原意完全不變。
在這篇文章中，我只放老趙的照片，這些是他一直想要跟孩子臭屁的照片，
是他第一次穿新車衣、新車褲、帶新的GPS接收器的照片，只是老趙來不及看到，因為這是他人生最後的照片！





我的朋友老趙，他女兒和我女兒是幼稚園中班大班的同學，到現在，認識約七年了，我們都很愛小孩，常一起帶孩子出去玩，
不論是溪邊、泳池、魚池、郊山…，都留下我們歡樂的足跡。


他因為我的慫恿而愛上釣魚，進而變成一位魚痴，他也因為我的慫恿而開始接觸單車，昨天死亡…

老趙在銀行界上班，他是個比較好面子、會逞強的人；這樣的人，自我期許會比較高吧？
老趙因此在工作上表現優異，亦得到上司的讚賞。
我所知道的，他有高血壓，心臟似乎也不太好，尤其，他既抽煙又喝酒，加上飲食是重口味（重油、重鹹、重辣
），
但據他表示，他每週除了星期例假日，幾乎天天去亞歷山大踩飛輪，有時還連踩二堂課，而且是加重摩擦力從頭站
到尾。
這樣的人，我無知的認為：體能應該還算不錯吧？

其實早在今年夏天，我就開始慫恿他騎車，但是他以天熱為由，所以遲至現在入秋，他才在約二週前購入冠軍二號
。

上週我第一次帶他騎山路，從動物園騎到小格頭，在到小格頭之前，由於顧及老趙第一次騎山路，所以沿途我主動
要求休息了4～5次，
再原路下滑至石碇，然後吃桂花香腸順便休息，上述這幾段休息期間，老趙甚至還開玩笑說：「是你主動說要休息
的喔，可不是我！」。
接著他表示體力還可以，還想繼續騎，於是我們繼續騎阿柔洋，不過爬不到一半，他就表示太累，於是下山打道回
府，
當天下午他還很有興致，我們甚至一起到中和城市綠洲買老趙的車褲，順便在外面吃晚餐。
到目前為止，我一直都認為老趙的體能不錯，甚至不比我差！

上星期五吧！老趙問我星期天有何計劃？
我告訴他：打算和我弟二人一起騎，並告知路線為：台北市-故宮-風櫃嘴-萬里-金山-淡水-關渡-台北市，
當然也告知全程約100公里，以及風櫃嘴對單車騎士所代表的意義，及路線難易分析，
老趙是個重度上網的人，所以他當然也仔細分析過這條行程的相關資訊。


▲我們大約在06:20從忠孝東路復興南路口出發，經由故宮。

▲依上述路線前進，順利抵達楓林橋。

▲老趙已經騎上來了。

▲老趙非常疼愛小孩，他這時很得意的表示，他回家後一定要把照片給孩子看，臭屁一下…。
   我萬萬沒有想到，結果是他自己沒有看到這些照片…

▲途中不斷的休息，也順利騎上風櫃嘴涼亭，接著一路下滑，繼續前進。

▲我是屬於好吃懶騎的旅遊團騎乘派，其間，甚至還喝咖啡吃鬆餅一次就休息了快一個小時。

▲可想而知，我們三人是一路聊天、一路拍照、累了就休息的無壓力騎乘。


但是，老趙比較好勝逞強，有機會就超我的車，我跟我弟都叫他不要衝，但說不聽，
在過關渡宮右轉（水鳥保護區）經過在左側第一個階梯約十幾公尺，
老趙忽然叫我，並表示感覺胸口似乎有一口氣悶悶的，
他自行把冠軍二號停放路邊，跨過矮水泥隔牆，靠著欄杆坐在木板地上，還很清楚的叫我先騎，他休息一下要去紅
樹林搭捷運回家
(此時大約是下午二點)，我當然不肯啦，告訴他先休息再說，我們一起出門，就要一起回家！

何況我們又不趕時間，不超過10秒，我看見老趙雙眼翻白眼，頭往右邊倒…。
我很慌張，衝過去叫他，但完全沒用，剛好旁邊有「愛V車隊」經過
(註：當時現場人很多，我很慌，不知是否後來幫忙的是否均屬同一車隊？事後才知道當時對我們施予援手的是
「愛V車隊」)，
有男性愛V車友幫忙打119，有一位女性愛V車友(穿白色長車衣、黑色長車褲，她自稱是護士，事後，知道她是「愛
V車隊」的姚嫂)，
現場幫忙指揮另一名男性愛V車友進行CPR口對口人工呼吸，其間老趙呼吸停止2～3次，
救護車來了，「愛V車隊」的姚嫂亦自願隨我跟上救護車，幫忙急救，
我弟獨自面臨三部單車，還好蒙「愛V車隊」幫忙顧車、拆車，他才得以出去叫計程車，並在「愛V車隊」幫忙下裝
上計程車。

老趙在急診室經急救超過一小時，不治，這二天，有一堆法定程序必須處理。
10/29，星期一，檢察官會同法醫勘驗，確認死因為「心臟衰竭」，
法醫表示，除非解剖才能真正知道是「心肌梗塞」或其它問題，不然統稱就叫做「心臟衰竭」，
而這種狀況發生前無徵兆，就只是感覺很累而已…

我面對家屬，並未受到責難，家屬甚至要我不必太自責，但是我的內心怎麼可能不愧疚難過呢？

如果我不慫恿他騎車、如果我當初堅持不讓他跟昨天的行程、如果我再多關心一點、如果我有多一些的醫療常識，
如果我懂得對他逞強自負的說法打個折扣，如果…

我從沒有參加過車隊的活動，但這次的事件讓我有很多感觸，僅提出一些淺見，給各位車友參考參考：

一、車隊出遊（尤其是大型活動）最好要有護理人員，以備不時之需。

二、平時我們騎車或爬山，大家最常說的是「加油，再撐一下就到了」、「到前面那棵樹下比較陰涼再休息吧」、

     或是當有同伴提出休息要求時，我們會說「現在就要休息啊？」。
     這些說法都好危險，多撐那一下下，誰敢保證下一秒鐘不會出問題？
     你認為自己很健康？你多久做一次全身健康檢查？一年？半年？
     再怎麼注意，也不至於每個星期檢查一次吧？
     在爬坡的過程當中，你又怎麼知道是「很累」還是「心臟快停了」？
    老趙最後出問題的地方是最平的平路，且之前大家都有說有笑的。
    =

o100543267

真的該注意自己和身旁親朋好友的身體，不該逞強才是。

傲天霸

我也常告誡身旁愛腳踏騎車的朋友～
別”假會”～不行就是要休息～千萬別硬撐～
我們其實對自己的身體多半都不了解～
一些隱藏的疾病沒有發做時～其實自己都不知道～
現在又看到這篇文章～
我想～我更要好好勸勸我朋友了～

靈犬萊吸

這是運動 不是比賽

奧菲斯

恩恩~~真的不能太逞強
樓上大大說的沒錯
這是運動不是比賽
高血壓的人讓心臟過度負荷是不太好的
不過適度運動得拿捏一般人不容易做到就是了

lonlon0304

這文章曾在別地方看過
不管做任何事
還是要注意自身的健康
不要逞強才好

tyfeng70

身體健康才是萬福
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mls63218

休閒騎舒服騎在慢慢加強才不會有突發的問題

獅子罐頭

同意,體力不行真的要多休息
上次去五指山,自己知道體力不足了,同事在前面等我
我寧願多休息幾次,讓他們等
雖然不好意思,但是自己的身體,要自己照顧好

[ 本帖最後由 獅子罐頭 於 2008-8-22 15:10 編輯 ]

小劉

這故事更加深了我必須在自己身體還硬朗的時候去完成我的夢想...
我的單車環島夢是想等我兒子長大,父子三人一同環島(前幾天又添一子)...
看來要先捨棄小兒子,先跟老大出發才是...

hiyih

這篇文章我也很久前就看過了~
雖然覺得很恐怖~
但適當的運動還是很重要的啦~

mobile3260

很好的文章喔

有騎單車的大大要注意喔!!

休閒就好,不要當作比賽

慢慢騎就好啦

WCC540913

自己的身體,自己應該了解
不可逞強,量力而為

小猴

要來去騎車囉~~~~[s:47] [s:47] [s:47]

tonyyang7

只能說~~多注意自己身體的情況
量力而為囉~~