15日減肥的02天

mubanpi

本帖最後由 mubanpi 於 2009-3-2 12:40 編輯



朋友問我有沒有很餓？有沒有頭暈目眩？
說真的，肚子意外的沒有空腹感，以前常用斷食減肥，結果讓我愈減愈肥
因為你沒吃二餐，第三餐會吃的更多，效果差也不健康

人心中的慾望真的很可怕，而減肥就在於挑戰自己的抑制力
我想吃啃德鴨的炸雞，我想吃夜市的排骨酥，我想吃零食，但我...............更想瘦。

開始記錄今天吃下去的東西吧！
早上規定的菜單：黑咖啡、一粒水煮蛋、橘子(菜單是寫葡萄柚)

早上五點多起床
吃了昨天晚上就煮好的水煮蛋，一樣香嫩好吃

02.


菜單上的水果註明要葡萄柚，因為還是買不到 (水果攤哪來的勇氣沒賣？)
所以吃了一粒媽媽花一百元，買了一整車的橘子 (是娃娃車)
橘子的品質不是很好，不太甜就算了，裡面的汁還貧血，果然是便宜沒好貨

03.


黑咖啡連續喝第二天，711除了有「愛之味」的黑咖啡之外
今天發現架上有「統一」的黑咖啡，但因為標示上沒有註明有糖或無糖，所以沒買

平日清早吃完早餐後的第一件事，100%都是去廁所大便
今天減肥的第二天，我的屎完全沒「下落」。

04.


中餐規定的菜單：水煮蛋x2、菠菜、蕃茄、茶

我只吃一粒蛋，連吃二粒太恐怖了
實在懶得去買菠菜來煮，上圖是我媽昨天煮的砂鍋魚頭 (怎麼後製處理之後像隔夜的餿水？)
我撈了一碗半的高麗菜、黑木耳、金針菇來吃
吃完之後還忍不住喝一碗湯 (唉，這湯頭真的是甘甜美味)

謎：「規定的菜單好像不是這麼寫的」，什麼啦？我什麼都沒看見啦…

05.


至於茶，我哥買了，但因為是全糖，所以我沒喝
平常幾乎一天一杯飲料，今天很勇敢的給他忍住了
這杯飲料獻給了家裡的印傭

阿尼還對我說了一句很標準的國語：「謝謝，哥哥」

06.


而沒熟的蕃茄我也沒吃
也不知道為什麼，吃完水煮蛋和鍋邊菜之後就不太餓
第二天的菜單，很多樣都沒照減肥餐的走，跳針跳的很利害

07.
               

到了下午，狀況更是急轉直下
午睡的時候，朋友打電話call我出來喝酒
因為有朋自遠方來，真的打從內心有一種「人在江湖身不由已」的感覺
何況我這麼重情重義，一切都敗了，敗了…我讓大家失望了

08.


罪人就是右邊那位 - 小潘，歡迎丟雞蛋

09.


不知道是小潘說錯還是我聽錯
我聽到這玉米雞是他親自帶來的，所以硬是吃了一塊
當然，總合是喝了四瓶左右的啤酒+一塊雞肉+一些魚肉

看一看上圖，整個悲壯的吃了那塊雞肉
內心無限的罪惡感，唉…可割可棄啊！

10.


放心，我有把雞皮給狗吃

11.


晚餐規定的菜單：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜、anti-fat高纖酵素維他命一粒

牛排別鬧了，就因為下午茶的酒攤要捨棄
蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜，這四樣就靠表姐陳愛拉給我的「巫婆廋身湯」來代替
不過照片(上圖)處理的很像餿水，其實裡面有高麗菜、芹菜、蕃茄…靠，吃到忘了

第二天的減肥餐一整個大亂，意志力太薄弱了，很灰心
明天要向表姐調借電子磅秤，開始記錄体重變化。

ddrblue2

其實加上多運動,減肥也不會這麼痛苦喔!  [s:81]

D桑

沒關係啦，今天開始砍掉重練 [s:17]

梁俊林

好好的幹馬減回內[s:63][s:63]
酒少喝點就好囉[s:30]

永井相草空

啤酒的熱量很高耶[s:17]

lonelynomore

哈哈哈~你敘述的超好笑的啦~要加油耶~!!

haw

[s:65]加油!!!!
我最近也忌口中
之前被女友的剩菜剩飯
弄胖了

體重少一點，健康多一點

小猴

我也在減肥~~~~~雜們一起努力吧!!!!!!

ancetung

加油~期待減肥成功!!
等待明日帖!!

pop911e

樓主.....這樣減只能減暫時的體重啦
還是要運動+飲食控制........不然小心身體出問體

卡卡

謝謝分享喔 [s:26]

htylalala

[s:59]我覺得還是運動比較好. 我每天跑步30分鐘, 2個月就瘦4公斤. 最重要的是,還是照吃.

706880

每天運動 1-2小時包你瘦.....

(忘了那篇醫學報導有說連續運動達半小時以上會開始燃燒熱量,所以就持續運動半小時以上)

我都騎小折爬山一個星期下來瘦1-2公斤

睡前8小時別吃東西,別暴飲暴食,吃東西要跟吃西餐一樣,慢慢吃

不一定有效

amigobaby

[s:47][s:47]感謝分享~~加油喔~~撐下去~~

preston

感謝分享[s:26]