槓鈴小天使-婉君

scity

槓鈴運動是一個非常要人命的運動..體能消耗之大..遠遠超過想像..
所以..常做這運動的人..幾乎身上都沒有贅肉..
教練跟我說..如果我想學..免費教我..只要三個月..保證我練成"六塊雞"...
不過..看完整個練習過程..我.............逃之夭夭...XD
以下是部分的練習....請您欣賞嚕.!!


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ilove40d

要表達什麼!?健身教練教學嗎@!?[s:62]

scity

要表達什麼!?健身教練教學嗎@!?[s:62]
ilove40d 發表於 2009-11-2 22:12

沒有要表達甚麼..
菜鳥亂亂拍..隨便貼..
請多包涵嚕..!!

ken1980

這這很壯哦...想想自己也要練練了....感謝大大的分享哦

LKT

感謝分享

[s:47]

syu168

覺得好累喔
[s:35]

fireboyz

感謝分享~~~~~~~~~~~

a04021003

好明顯的腹肌
練的很健美
謝謝分享

quiteword

看到她的肌肉......在看看自己的肚子[s:13]