家中二位女皇

bidoll

看完有一種很幸福的感覺~~ [s:34]

很棒耶....  [s:33]

panpp2738

原帖由 TIGER 於 2007-10-22 03:24 PM 發表
我只用了一片鏡子就瘦了５公斤！[s:17]

你利害....[s:47]
偶甘敗下風..............[s:48]

其實我也是看日本電視學來的
就是勤量體重(體重計要有小數點的)...一天量個10幾次
早也量.晚也量...吃飯前後量...想到就量
如果能做筆記更好
主要是了解自己一天所消耗的卡洛里.和吃的食物來做控制.
所謂:知己之彼.百戰百勝....粉簡單滴.....要有長期抗戰的準備.....

[ 本帖最後由 panpp2738 於 2007-10-22 23:26 編輯 ]

阿恆~風

第一張有像媽媽喔[s:47] [s:47]