請大家給予.......

liaujj

瘦身加油

[s:65]

WCC540913

發福應該是現在人的通病(包括我在內)
相機扛著,多上山下海,把體內的熱量消耗掉
加油喔
[s:66]

XTR小唐

我來日本也胖了不少
當兵前63 退伍73 現在約76.77
唉~ [s:21]

starve

少量多餐常運動
飯前先來一杯水
飯後綠茶漱漱口
保你健康又快樂

Ben0702

別想哪那麼多!!多拍幾張好照片才是真的!!

daiwo

[s:68]機身鏡頭加大背在後面明天開始拍生態.......

[s:12]可能會改變..

攝男

沒事都拍照運動
至少可抑止繼續增胖
加油[s:65]

wcw0610kimo

我結婚7年,也胖了10公斤
godryanchiang 發表於 2009-12-3 12:24

我.....結婚5年 胖10KG  [s:11]

godryanchiang

我.....結婚5年 胖10KG
wcw0610kimo 發表於 2009-12-3 13:34

那你平均一年2公斤
很好算,7年就14公斤囉[s:29]

wcw0610kimo

那你平均一年2公斤
很好算,7年就14公斤囉
godryanchiang 發表於 2009-12-3 13:37

那20年後的我....要用抬的麻    [s:11]

cflens861213

嘿嘿~
我之前在公司上班~大約胖了20公斤~(101KG囉)
現在換個工作~持續減肥中~(降了13KG囉)
大家一起努力八~

大頭政

在大陸不要常常吃宵夜

大陸東西太便宜,沒吃完又浪費,久而久之就....

請問一下~前後差了多少??

呵呵,30kg......
這是秘密,不要說出去[s:6]

歲月在你的身上狠狠的劃下一刀....
加油~~努力變回以前的你..
你行的!!

實際上,是兩刀[s:28]
以前也是胖子才減肥的..

除了正餐，其他點心、下午茶、宵夜都不要吃
喝飲料盡量喝無糖或微糖就好
有空的話，抽點時間運動一下
相信你很快就恢復囉

節食是必然的,現在研究低熱量餐..
努力減肥!!

wcw0610kimo

大陸東西太便宜,沒吃完又浪費,久而久之就....

呵呵,30kg......
這是秘密,不要說出去

實際上,是兩 ...
大頭政 發表於 2009-12-3 14:10

聽說慢跑很有用!
台北某相機店老闆 就是
他之前120多KG
現在80KG

turnroll

變身後比較\"肥美\"呢,是好事ㄚ
上次看到減肥醫生的秘笈,試了一下,三天腰小二吋,算很有效的
用復健用肌力貼布貼肚子,像蝸牛一樣繞肚臍,免禁食,免運動
三天見效,這次回去又買了二捲,慢慢用

caxplayer

加油吧，多運動~~