15日減肥的03天

mubanpi

昨天因為破戒，所以有人問我還要不要繼續堅持
直接了當的說，沒把体重瘦到七字頭，我就不打算停 (15日減肥日之一百多天…)
以前交女友，專門幫忙她吃剩菜剩飯，這篇就可以證明一切(點閱)

★早餐規定的菜單：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

葡萄柚用一粒十元的芭樂代替
而黑咖啡換口味了，一樣無糖，其實喝久了會怕說

★午餐規定的菜單：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶

午餐沒有拍照，因為家裡忙著作喜餅，自己工作也累了
吃了媽媽煮的雞肉湯，吃了一些雞肉，喝了點湯就帶過了
實在沒精神準備中餐的東西

02.


★晚上規定的菜單：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、維他命一粒

晚上的菜單太麻煩了，生起司得到超市買才有，711的「汁濕了起司」不知道行不行
最近不曉得是不是喝太多黑咖啡的關係，很容易抽筋
以前老師有說過，抽筋是缺鈣的現像，而喝咖啡也有聽說會造成鈣流失，阿鳥喂…有影無

晚餐就一切從簡，到廚房找現成的材料煮一煮代過
蕃茄、金針菇、冬粉(熱量比米粉低)、高麗菜

03.


一包的金針菇取了三分之一

04.


用了半粒的蕃茄

05.


我媽晚上有煮鹹豬肉，說真的，這鹹豬肉配飯、配酒都超好吃
我看了豬肉看很久，偷塞了五塊到嘴裡…

我們作孩子的，真的不能辜負媽媽的愛心
最近我沒跟著吃晚餐，飯跟菜都剩很多，沒有我捧場媽媽飯菜的日子
媽媽都想哭了…我想不用多久我媽會出絕招了 - 魯豬腳

06.


上頭說的材料，都丟進去就對了
加一點點的鹹跟高鮮味精調味，湯頭會好喝到翻車
因為我比較重辛香料，所以加了一些胡椒粉

如果照我以前的習慣，我會加…沙茶！

07.


不騙大家，這很好吃

今天表姐把他家的電子秤拿來借我了
但我很想問為什麼站上去四次，給了我四次的數字？

第一次：78，我一整個傻眼，沒想到這麼快就完成任務了
第二到四次：83、81.5、8x.x

我家有兩個傳統体重計，站上去的數字也不一樣
一個83，一個78，我個人比較相信83，要不然牛仔褲怎麼會穿不下？

現在，我再去站一次，看看多少…
答案：站了二次得到相同結果81，減肥前是83，有進步了…離7字頭很近了。

kenny6606

木板皮
加油！

瑞總

好特別的色溫
是用鎢絲燈嗎??
還是特調的啊
請問木板大

IceMaster

最近有沒有覺得脖子有點酸? [s:12]

PS:這個是泰國片的梗

mubanpi

最近有沒有覺得脖子有點酸? [s:12]

PS:這個是泰國片的梗
IceMaster 發表於 2009-3-3 23:24

鬼影是吧！別鬧了…我會怕

mubanpi

好特別的色溫
是用鎢絲燈嗎??
還是特調的啊
請問木板大
瑞總 發表於 2009-3-3 23:24

用lightroom調整的喔

PLAYINGGOD

加油!!!有夢最美,希望相隨~~~

preston

加油加油[s:66][s:66]

geneg

加油加油~

偶當兵84>現在的73..... 還在努力減到67(理想值...)

kuang718

一起加油...我也在減肥...
過年到現在一直沒機會運動...[s:66]

小猴

我要向木板大看齊！！！！！減肥去～～～～

vc19890507

今天比較晚發文唷...XD
好酷 第三天了耶!!
那個冬粉看起還來不錯吃XD
我也要煮煮看..ˇ

是說從你發的第一篇開始後
我也開始買黑咖啡來喝XDD..
不過是現沖的那種熱的
沒糖沒奶超難喝的
跟苦茶一樣[s:39]
我也要瘦XDD

奈米

今天比較晚發文唷...XD
好酷 第三天了耶!!
那個冬粉看起還來不錯吃XD
我也要煮煮看..ˇ

是說從你發的第一篇開始後
我也開始買黑咖啡來喝XDD..
不過是現沖的那種熱的
沒糖沒奶超難喝的
跟苦茶一樣[s:39]
我也要瘦XDD ...
vc19890507 發表於 2009-3-4 00:24

不知道誰喝完跟我說胃痛[s:61]

PLAYINGGOD

今天比較晚發文唷...XD
好酷 第三天了耶!!
那個冬粉看起還來不錯吃XD
我也要煮煮看..ˇ

是說從你發的第一篇開始後
我也開始買黑咖啡來喝XDD..
不過是現沖的那種熱的
沒糖沒奶超難喝的
跟苦茶一樣[s:39]
我也要瘦XDD ...
vc19890507 發表於 2009-3-4 00:24

喝黑咖啡要捏著鼻子,一口氣喝下去..............[s:27]

新竹小賴

感謝分享[s:47]